5Km des lions

nous voici le 15 avril 2018

en retirant mon dossard j’ai reçue une paire de gant

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je les range … il ne sont pas utile vu le beau soleil…

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il est temps d’y aller ….

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…….sa commence en douceur pour finir sur les rotules mon but finir en moins de 30 minutes ……et c est gagné youpi 29.33 min

 

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tout Betton court 2018

nous sommes le 4 février , il ne fait pas bien chaud  4° au saut du lit

je retournerais bien sous la couette mais non… mais qui a eu la brillante idée de m’inscrire à tout Betton court 10Km …oups c’est moi

bon je prends le petit déjeuner et en voiture direction Betton

une fois arrivé , je retire mon dossard et avec j’ai aussi eue  une belle serviette

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je peux rentrer maintenant , j ai eue le cadeau  lol … mais non je n’ai pas fait tout ce chemin pour la serviette hihi un peu de sérieux au départ à 10H30

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départ en vidéo ici

nous avons de la chance un beau soleil  du départ a l’arrivée mais de la boue sur le hallage .

que de monde !! plus de 1266 personnes inscrit dont moi , mon but atteindre l’arrivée pour avoir la collation … plus grand chose la prochaine fois , il va falloir courir plus vite que les autres  …. facile  a écrire plus dur avec les baskets

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résultat 1194 personnes ont terminés dont bibi , il ne me reste plus qu’ a boire un coup et prendre un morceau de gâteau et je rentre …

d’autres photos de l’épreuve tout Betton courtcourse des jeunes le 10Km …

merci pour cette belle course

la gregorienne 2018

20180121_094421JpegC’est la nouvelle année, retour des bonnes résolutions ! Je reprends ma carrière de sportive de haut niveau en commençant par une course a saint Grégoire à coté de Rennes. Au programme 7.5 Km à fond.  Le départ est à 11h15 mais arrivée sur site dès 09h30 : il faut retirer le dossard, faire son petit pipi et repérer les lieux.

Jpeg

départ en vidéo ici

Allez, il est 11 h15, je me lance pour une grande performance. Le terrain est favorable, les conditions météo sont pas trop mauvaises, les baskets sont confortables.. résultat : 45 minutes et une arrivée au milieu du peloton.

pour chaque participant à l’arrivée t-shirt cabas  une belle médaille …..

Jpeg

 

 

La Féminine YVES ROCHER 2017

nous voilà au dimanche 22 octobre 2017  le soleil brille ….

1459 personnes motivées pour 7.5Km , départ de la course  à 9H00

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sa en fait du monde !!

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nous avons toutes eues un tee-shirt un tapis de souris….

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une gourde des produits Yves Rocher sans oublier le ravitaillement a l’arrivée  gâteau  raisin sec boisson

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… sa été une belle course a l’arrivée 1375 filles dont 27 morbihannaises voir ci-dessous :

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Redon 2017

samedi 30 septembre :

je vais prendre mon dossard et en même temps la récompense déjà ……

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une course 2* 5Km  …..10 Km au programme tout le monde au départ :

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5Km plus tard

pour les plus rapide  une coupe

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le but était de  finir en moins d 1H pour participer a tout rennes court le 8 octobre…a suivre….

gâteau poire chocolat

pour mieux récupérer ….j’ ai décidée de ….préparer un bon gâteau j’ai des poires  faudrait quand même pas les jeter !!! je n’ai pas résistée j’ai mangée un morceau miam miam

pour cela il faut :

quelques poires (de quoi recouvrir le fond du plat)

  •  200 g de chocolat à cuire (+du lait)
  • 120 g de sucre en poudre
  • 3  oeufs
  • 130 g de farine  (avec de la levure intégré ou 1 sachet de levure)
  •  1 yaourt

Faire fondre le chocolat  avec un peu de lait

dans un saladier mélanger le sucre avec les jaunes d’œufs puis rajouter la farine et le chocolat fondu

Battre les blancs d’œufs en neige et les ajouter délicatement au mélange.

Beurrer un moule  y mettre les poires coupées en dés recouvrir du mélange

Faire cuire 40 min au four à 180°C (thermostat 6).

la recette original suivre  marmiton