courrir mais pourquoi ?

voilà les vacances sont fini pour le moment, j’en ai profitée pour courrir une fois de plus ce matin 3km en 18 minutes environ et je n’ai pas croisé grand monde , il est vrai qu’a cette heure là beaucoup travail et puis sa permet de se changer les idées tranquilement
cette apres midi rebelote 30 minutes mais sur la wii cette fois et quelques séances de boxe de 3min~ et du houla hopp pas de record  normal pas a chaque fois
 
 
                           et oui  enfin je suis une star en 30 minutes
une bonne douche et au lit …………………….oups ………………………………j’ai un autre programme……… 
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entretenir son corps

pendant les vacances, j’ai profitée de faire du sport
 aujourd’hui 34 min pour 6km environ en pleine air (voir photo kerguehennec)
c’est pas mal déjà …c’est bon pour le corps et blablabla…… j’aime sa alors j’en fais c’est aussi simple que sa
 
ensuite j’ai finie de m’achever avec la wii :
boxe pas de nouveau record
 step(321)
 gym (fente latéral):100points une vrai pro resultat en photo:
 
 
je ne trouve pas ce résultat révélateur…..
 mais bon quand c’est notée comme ça……
 c’est toujours agréable quand même Embarrassé

le sport c’est la santé

dans ma vie il n’y a pas que les série tv qui m’interesse …..
ah ça fait du bien de se dépenser du matin comme sa !!
voilà le programme :
footing 30min a fond mais pas assez je ne suis pas une star enfin c’est déjà pas mal a mon avis
 
 
pour affiner la silhouette un peu de houla hoop simple en prime un nouveau record de peu mais sa reste un record hihihi
 
 
ensuite la belle evasion faut être patient pour en venir a bout mais je dois avoir la forme battue mon record youpi
 
 
 
 
et pour finir un peu d’exercice la posture de l’envol record aussi
 
 
et pour finir la posture du guerrier mais pour cela je ne suis pas convaincu par les points:99/100 des muscle d’acier ???…
 
 
 
 

les sportifs n’ont qu’a bien se tenir

il est temps de penser a garder la forme pourquoi ne pas commencer par de la wii ……….. ………….photo a l’appui ….: hula houp 314 en facile

 mais il y a aussi le super hula hoop 6min
pas mal pour une"petite" sportif comme moi
au tour du jogging 10min:
 
 depuis un moment, je cours régulièrement le dimanche matin, mais pas sur la wii, c’est plus agréable en pleine air .
la boxe un bon défouloire
 
 pas besoin d’aller à la montagne un peu de ski …..dèbutant…..