les sportifs n’ont qu’a bien se tenir

il est temps de penser a garder la forme pourquoi ne pas commencer par de la wii ……….. ………….photo a l’appui ….: hula houp 314 en facile

 mais il y a aussi le super hula hoop 6min

pas mal pour une"petite" sportif comme moi

au tour du jogging 10min:

 

 depuis un moment, je cours régulièrement le dimanche matin, mais pas sur la wii, c’est plus agréable en pleine air .

la boxe un bon défouloire

 

 pas besoin d’aller à la montagne un peu de ski …..dèbutant…..

 

 

quiche a ma facon

cela faisait bien longtemps queje n’avais pas consacrée un moment sur mon blog

alors pourquoi pas un petit "cour" de cuisine:

une quiche maison avec une pate faites à la machine a pain

 

500g de farine de pain blanc dont 100g de farine de pain multi cereale

1 sachet la levure de boulanger   

210ml d’eau

1 c a c de sel

2 cas d’huile

2 c a c de sucre

programme9 pour ma machine la laisser reposer 1heure au refrigérateur

puis la deposer au fond d’un plat a tarte la piquer a la fourchette

 

3oeufs

150g de lardon

un petit pot de creme legere (20cl)

50g de gruyère

50g de farine

1 ou 2 patate ou de la courgette rapé

si vous mettez des patates ou de la courgette coupé en dés il faut les precuire avant

ensuite il suffit de mèlanger le tout enfourner 30 min a 160° et voilà le résultat…

avec un yaourt en dessert  le ventre est bien rempli

 

 

 

 

 

 

 

 

mont saint michel . L’histoire de la Mère Poulard

 je me fais rare sur mon blog , alors voila une sortie bien sympa (le parking 4€ pour la journée)et il faut gouter l’omelette de la mère poulard bon je n’ai pas mangée la vrai omelette…. mais je vous préviens ne manger pas pendant une semaine avant histoire d’avoir assez de place  lol

L’histoire de la Mère Poulard

 

Il était une fois la belle histoire d’une jeune femme courageuse et talentueuse et d’une mère cuisinière qui a profondément marqué la gastronomie française.Annette Poulard, que l’on surnommera la MèrePoulard, fait partie de l’histoire et du patrimoine du Mont Saint Michel. Née en 1852, Annette a une vingtaine d’années lorsque le Mont Saint Michel s’ouvre à nouveau au monde après avoir été une prison redoutée depuis la Révolution française de 1789.C’est aussi à cette époque que la jeune Annette dit oui au fils du boulanger du Mont Saint Michel, Victor Poulard, qui l’accompagnera fidèlement et discrètement tout au long de sa vie, une existence qu’Annette Poulard décide de consacrer à ses deux passions, la cuisine et le Mont Saint Michel.La tradition d’hospitalité est millénaire au Mont Saint Michel : dès le Moyen Age, les habitants du Mont Saint Michel – les Montois – accueillent les pèlerins dans leurs auberges où ces derniers trouvent gîte et couvert.C’est donc tout naturellement qu’Annette et Victor ouvrent leur auberge en 1888 pour accueillir les pèlerins et les gourmands qui s’y pressent pour déguster la cuisine de celle que l’on surnomme désormais la « Mère Poulard ».

ballade a josselin

josselin et son château

 

 

Cette Petite Cité de Caractère vous fera redécouvrir des tranches d’histoires de Bretagne et de France. Son magnifique château, sa basilique remarquable et ses ruelles bordées de maisons à pans de bois

 

Le château appartenant à la famille De Rohan Chabot, domine la vallée de l’Oust sur un escarpement rocheux. Il fut édifié aux environs de l’an 1 000 par Guéthenoc, le célèbre Vicomte de Porhoët, et achevé par son fils josselin…..

 

journée du patrimoine

un peu de culture pour une fois  l interieur du chateau est  autorisé  pour la journée du patrimoine

il s’ etend sur les 175 ha  d un parc inscrit dessiné par le paysagiste denis bühler en 1872 autour d une cour 

 il a été commandé en 1710 a olivier delourme architecte

bon je vais arrêter la ……

profité des vus

 

kerguelen

voici un lieu tranquil pour se balader et même se baigner pour les plus courageux du moins pour aujourd’hui

les experts manhattan

voici les principaux acteurs des experts manhattan

 

presentation des personnages:

 

Détective Mac TaylorIl est le chef de l’équipe des Experts. Il a perdu sa femme durant les attentats du 11 septembre et de ce fait, il a souvent du mal à dormir. Déterminé, il ne veut surtout pas accuser des gens à tort et ne croît donc qu’aux preuves.

Interprété(e) par Gary Sinise.

Doublé(e) par Bernard Gabay

 

Détective Stella Bonasera

Stella est une femme extrêmement dévouée à son travail. Souvent surnommé la "statue de la liberté" du fait de sa personnalité forte et de sa grande détermination, elle travaille avec tact et intelligence. D’origine grecque et italienne, elle était orpheline et est passé dans plusieurs familles durant son enfance, ce qui ne la rendu que plus forte encore. Elle est très proche de Mac et souvent inquiète lorsqu’elle le voit en petite forme.

Interprété(e) par Melina Kanakaredes.

Doublé(e) par Celine Monsarrat

 

Détective Danny MesserDanny a grandi à Staten Island dans une famille italienne impliquée dans la mafia (et donc surveillée). Il s’est construit sa propre éthique et a décidé de se diriger vers la police. Mac a personnellement choisi Danny dans son équipe. Il s’est rapidement lié d’amitié avec le détective Flack. Notons aussi qu’il se destinait à une carrière dans le baseball mais après s’être cassé le bras, il s’est dirigé vers la police scientifique.

Interprété(e) par Carmine Giovinazzo.

Doublé(e) par Sébastien Desjours.

 

Dr Sheldon Hawkes

Enfant prodige, il a été diplômé à l’âge de 18 ans et est devenu chirurgien à 24 ans! Cependant, après avoir perdu confiance après la mort de deux de ses patiens, il est dévenu médecin légiste. Dés la saison 2, il décide d’aller sur le terrain et d’abandonner la salle d’autopsie.

Interprété(e) par Hill Harper

 

Détective Don Flack

Tout droit venu d’une famille de policiers, Don est un détective compétent mais souvent impatient, ce qui le rend plutôt dur à l’instar des accusés et même des témoins. Il est un bon ami de Danny Messer et toujours à l’écoute de problèmes de ce dernier.

Interprété(e) par Eddie Cahill.

Doublé(e) par Thomas Roditi

 

Détective Aiden Burn [Saison 1]

Née dans le quartier de Brooklyn, Aiden est une femme qui sait s’adapter vite dans de nouveaux environnements. Elle est renvoyée par Mac au début de la deuxième saison du fait de son obsession pour une enquête sur un viol.

Interprété(e) par Vanessa Ferlito.

Doublé(e) par Vanessa Bettane

 

Lindsay Monroe [Dés la saison 2]

Dernière arrivée au sein de l’équipe, cette jeune femme très athlétique vient du Montana où elle exercait depuis trois ans, mais elle souhaitait changer pour rejoindre une grande ville. Elle possède un secret qui la pousse à se donner à fond dans son travail.

Interprété(e) par Anna Belknap.

 

Gary Sinise Mack ‘Mac’ Taylor	Melina Kanakaredes Stella Bonasera	Eddie Cahill Don Flack	Carmine Giovinazzo Danny Messer
Hill Harper Sheldon Hawkes	Anna Belknap Lindsay Monroe

scrubs

voilà une série dont on vient de me parler il paraît que s est bien je file voir la saison 1  mais avant je vous présente les acteurs

 

J.D. est un jeune interne en médecine. Il va très vite tomber amoureux du docteur Elliott Reid qui, comme lui, vient d’arriver à l’hôpital du Sacré Coeur. Il cohabite avec son meilleur ami Chris Turk (et donc aussi avec Carla par la suite), qui travaille dans le même hôpital. Personnage principal de la série, c’est lui qui raconte la plupart des épisodes

 

Le docteur Elliott Reid  est séduisante (J.D. ne tarde pas à craquer pour elle) mais aussi très gaffeuse. Elle n’est pas très sûre d’elle et son père, aussi médecin, lui met souvent la pression. Elle vit une relation d’amour-amitié avec J.D., ce qui la perturbera notamment pendant sa relation avec Sean.

 

 

Chris Turk est le meilleur ami de J.D. Ils se connaissent depuis l’enfance et ils ont fait leurs études ensemble. Il est interne en chirurgie et s’opposera donc régulièrement à J.D. du fait de la "petite guerre" qui existe entre les médecins (les blouses bleues) et les chirurgiens (les blouses vertes) du Sacré Coeur

 

 

Carla Espinosa est une infirmière de l’hôpital : une jeune femme charmante mais au caractère bien trempé. Chris Turk va vite tomber sous son charme : leur relation se développe au fil des épisodes et ils se marient à la fin de la saison 3. Carla est originaire de République Dominicaine et parle donc aussi l’espagnol, notamment avec sa famille. Elle apprécie beaucoup J.D. qu’elle surnomme "Bambi".

 

 

Le docteur Cox est le mentor de J.D. mais ne veut pas le reconnaître. Il prend un malin plaisir à constamment inventer de nouveaux surnoms de filles à J.D. et à contredire systématiquement le Dr Kelso. Il terrorise pas mal de jeunes médecins de l’hôpital et seule Carla lui tient tête. Il vit une relation d’amour-haine avec son ex-femme Jordan

 

 

Bob Kelso est le médecin chef du Sacré Coeur. Il ne pratique plus vraiment la médecine, il préfère traumatiser les nouveaux médecins qui arrivent en formation et s’opposer systématiquement à ce que le Dr Cox dit et fait. Il est plus préoccupé par le fait d’éviter les poursuites judiciaires que par le bien-être des patients. Il déteste sa femme

 

 

L’homme d’entretien de l’hôpital est un personnage mystérieux qui prend plaisir à terroriser J.D. Roi de l’astuce et du déguisement, il met de l’ambiance dans cet hôpital, ce qui ne plaît pas à tout le monde. Pendant plusieurs épisodes, il se fait même passer pour un docteur, le Dr Ján Ïtor (le Janitor est le nom de son personnage en anglais). Il a un petit faible pour Elliot.

 

 

Zach Braff Dr John "J.D." Dorian	Sarah Chalke Dr Elliot Reid	Donald Faison Dr Chris Turk	Judy Reyes Carla Espinosa
John C. McGinley Dr Perry Cox	Ken Jenkins Dr Bob Kelso

et

Neil Flynn (le concierge)

preuve a l appui

une autre série que j apprécie preuve a l appui

 

 

Jordan est une femme têtue, obstinée, et elle n’hésite pas a désobéir à son supérieur, le Dr Garret Macy, bien qu’il lui ait donné une seconde chance à son retour de Los Angeles. Dans chaque enquête, son obstination l’aide à trouver le chemin de la vérité.

 

Garret Macy est le médecin légiste en chef du service de médecine légale de Boston.Garret est quelqu’un de complexe. Il pense qu’il y a toujours plus à apprendre et que chacun devrait essayer de se perfectionner. Il attend toujours le meilleur des autres et est souvent déçu, mettant la barre parfois trop haute

 

 

Nigel est criminologue et expert légiste à la morgue de Boston. Son QI est supèrieur à la moyenne. C’est un garçon très optimiste.

 

 

Le Dr Mahesh Vijayareghavensatanaryanamurthy, surnommé Bug. Il travaille en tant qu’entomologiste à la morgue de Boston. Bug a un QI supèrieur à la moyenne mais est très pessimiste, contrairement à Nigel

 

 

Lilly Lebowski travaille à la morgue en tant que conseillère psychologique. Elle s’avère être surtout une amie précieuse qui est à l’écoute de tous. Elle se soucie des personnes qui ont besoin d’être aidé

 

 

En tant qu’inspecteur, Woody Hoyt suit les règles à la lettre mais n’hésite pas à enfreindre la loi et à prendre de gros risques quand Jordan a besoin d’aide

 

 

Max Cavanaugh est un policier à le retraite Depuis la mort de son épouse, il n’a connu qu’une seule femme : Evelyn. Cette histoire ne durera que très peu de temps et Jordan est l’une des causes de leur séparation

 

 

 

Jill Hennessy Dr. Jordan Cavannaugh	Miguel Ferrer Dr. Garret Macy	Steve Valentine Dr. Nigel Townsend	Ravi Kapoor Dr. Mahesh "Bug"
Kathryn Hahn Lily Lebowski	Jerry O’Connell Woody Hoyt

 

 

new york section criminelle

voici les acteurs de la série new york section criminelle  depuis le début a aujourd’hui

	Vincent D’Onofrio Dét. Robert Goren Kathryn Erbe Dét. Alexandra Eames Chris Noth Dét. Mike Logan Alicia Witt Dét. Nola Falacci Eric Bogosian Capt. Danny Ross