courrir mais pourquoi ?

voilà les vacances sont fini pour le moment, j’en ai profitée pour courrir une fois de plus ce matin 3km en 18 minutes environ et je n’ai pas croisé grand monde , il est vrai qu’a cette heure là beaucoup travail et puis sa permet de se changer les idées tranquilement

cette apres midi rebelote 30 minutes mais sur la wii cette fois et quelques séances de boxe de 3min~ et du houla hopp pas de record  normal pas a chaque fois

 

 

                           et oui  enfin je suis une star en 30 minutes

une bonne douche et au lit …………………….oups ………………………………j’ai un autre programme……… 

entretenir son corps

pendant les vacances, j’ai profitée de faire du sport

 aujourd’hui 34 min pour 6km environ en pleine air (voir photo kerguehennec)

c’est pas mal déjà …c’est bon pour le corps et blablabla…… j’aime sa alors j’en fais c’est aussi simple que sa

 

ensuite j’ai finie de m’achever avec la wii :

boxe pas de nouveau record

 step(321)

 gym (fente latéral):100points une vrai pro resultat en photo:

 

 

je ne trouve pas ce résultat révélateur…..

 mais bon quand c’est notée comme ça……

 c’est toujours agréable quand même

le sport c’est la santé

dans ma vie il n’y a pas que les série tv qui m’interesse …..

ah ça fait du bien de se dépenser du matin comme sa !!

voilà le programme :

footing 30min a fond mais pas assez je ne suis pas une star enfin c’est déjà pas mal a mon avis

 

 

pour affiner la silhouette un peu de houla hoop simple en prime un nouveau record de peu mais sa reste un record hihihi

 

 

ensuite la belle evasion faut être patient pour en venir a bout mais je dois avoir la forme battue mon record youpi

 

 

 

 

et pour finir un peu d’exercice la posture de l’envol record aussi

 

 

et pour finir la posture du guerrier mais pour cela je ne suis pas convaincu par les points:99/100 des muscle d’acier ???…

 

 

 

 

les sportifs n’ont qu’a bien se tenir

il est temps de penser a garder la forme pourquoi ne pas commencer par de la wii ……….. ………….photo a l’appui ….: hula houp 314 en facile

 mais il y a aussi le super hula hoop 6min

pas mal pour une"petite" sportif comme moi

au tour du jogging 10min:

 

 depuis un moment, je cours régulièrement le dimanche matin, mais pas sur la wii, c’est plus agréable en pleine air .

la boxe un bon défouloire

 

 pas besoin d’aller à la montagne un peu de ski …..dèbutant…..